Kunnon treenipäivä -Tyhy-päivä

Liikkumalla iloa ja pirteyttä.

Aihe: Monipuolinen treenipäivä, jossa on mahdollisuus kokeilla muutamia eri ryhmäliikuntamuotoa, mutta saada myös faktatietoa omasta kehosta sekä ohjeita.

Tämä Tyhy-päiväohjelma toteutetaan Naantalin Kylpylän toimipisteessä.

 Ohjelma:

  • Hedelmäinen tervetulojuoma, sämpylä ja ohjelman esittely
  • Kehon koostumuksen mittaus InBody-laitteella (Kartoitetaan mm. Lihas-, luu- ja rasvamassa sekä nestepitoisuus ja rasvaprosentti)
  • Analyysi mittaustuloksista sekä opastusta terveysliikunnasta
  • Ohjattua liikuntaa ennakkovalinnan mukaisesti (Kahvakuula, Spa Fitball -jättipallojumppa, GymStick, sauvakävely, Spa Boxing tai Spa Circuit)
  • Venyttely ja rentoutus
  • Aqua Jogging - harjoittelua vedessä juoksuvyön kanssa
  • Rentoutumista sauna- ja allasosastolla

Tyhy-päivään ei sisälly ruokailua. Ruokailusta sovitaan erikseen tilaajan toivomalla tavalla

 

 

Comments are closed.