Kuntolomalle Ruissaloon

Kuntoloma

Kokoa oma tiimi kuntolomalle – tule Ruissalon Kylpylään!

Neljän päivän (3 yötä) jakso sisältää:

  • Majoitus 2 hengen huoneessa sekä täysihoito
  • Ryhmäaktiviteetteja, luentoja, ohjausta ja tietoiskuja
  • Kävelytestin ja palautteen
  • Omatoimista virkistäytymistä ja lomailua kylpyläpuitteissa upean luonnon keskellä

Hinta koko jaksolta 336 €/hlö (ryhmäkoko min 10 hlöä)

HUOM!
Jakson sisältöä ja osallistujamäärää voi myös muokata oman ryhmän tarpeeseen!

Tiedustelut

  • Arkisin klo 9-15 puh. 02-445 4840 tai info@ruissalo.fi
  • Kysy myös muista palveluista ja mm. Kelan kustantamasta kuntoutuksesta

Ohjelma

1. PÄIVÄ

  • Ryhmän vastaanotto
    - Oma ohjaaja kertoo jaksosta
    - Tilat, käytännöt, ohjelma
    - Testiohjeet
  • Keittolounas ja salaattibuffet
  • Fysioterapeutin luento:
    - Ikä ja liikunta
  • Majoittuminen
  • UKK 2 km kävelytesti
  • Buffet-päivällinen
  • Ryhmän omatoiminen makkaranpaisto Grillikololla

2. PÄIVÄ

  • Aamiainen
  • Henkilökohtaiset hoidot; hieronta 45 min
  • Luento:
    - Ikä ja seksuaalisuus
  • Keittolounas ja salaattibuffet
  • Ryhmäaktiviteetti:
    - Fysioterapeutin luento, testitulokset, suositukset ja kuntosaliopastus
  • Ryhmäaktiviteetti:
    - Allasjumppa
  • Buffet-päivällinen

3. PÄIVÄ

  • Aamiainen
  • Ryhmäaktiviteetti:
    - Ohjattu sauvakävely ja yhteinen ulkoilu
  • Keittolounas ja salaattibuffet
  • Ryhmäaktiviteetti: Asahi
  • Luento:
    - Ikä ja ravinto
  • Buffet-päivällinen

4. PÄIVÄ

  • Aamiainen
  • Ryhmäaktiviteetti:
    - Venyttely ja rentoutus
  • Keittolounas ja salaattibuffet
  • Huoneen luovutus

JOKA PÄIVÄ LISÄKSI:

  • Osallistuminen vapaa-ajan ryhmiin
  • Omatoiminen kuntosali ja allasosasto

Comments are closed.